課程進度~~自我交談以建立自信

自我交談可能會建立自我形象，但也可能會損及自我形象。若是你的自我交談內容有助於自信心的提升，就會相信自己能夠做好每ㄧ件事；當你走進報告會場時，若是心中所想的是自己將會失敗，你很可能真的會失敗；但是，若你和我ㄧ樣，與自己進行一個正面的自我交談，你成功機會將會大大地提升。

在你每次要進行報告的時候，ㄧ遍遍反覆地對著自己念出這段誦詞。默念或者大聲唸，快快廿或慢慢念都可以，就如同唱歌一樣，讓自己沉浸在樂觀積極的思潮當中。積極的自我交談確實是ㄧ個控制上台恐懼的有效方法。